Кофе при диабете

Автор: 222222222222

Некоторое время кофе считался довольно опасным напитком, приносящим здоровью человека много вреда. Однако полезных свойств у него все-таки больше. Тем более, кофе способен приносить пользу, помогая с профилактикой и лечением некоторых болезней.

После некоторых исследований были получены данные, что регулярное употребление кофе в определенных количествах позволяет избавиться от возможности возникновения диабета 2 типа. Но можно ли употреблять данный напиток, если вы уже страдаете от этого недуга. Об этом и пойдет речь в данной статье.

В чем заключается диабет?

Диабетом называют болезнь, влияющую на обработку глюкозы в крови человека. Сахар в кровяной жидкости присутствует всегда – благодаря ему обеспечивается нормальное функционирование мозга, появляется много энергии.

У людей, страдающих от диабета, уровень глюкозы в крови чрезмерно велик. В таком случае организм теряет способность нормально поглощать сахар в клетках и вырабатывать из него энергию. Из-за этого может появиться много проблем со здоровьем. Есть несколько вещей, способных стать причиной возникновения диабета.

Есть три вида диабета: хронический, гестационный и пограничный (предддиабет). Причем первый вид делится на два типа: первый и второй. Гестационный диабет появляется при беременности, однако после родов благополучно пропадает. А вот преддиабет – это состояние организма, при котором уровень сахара в крови велик, однако не так сильно, чтобы можно было поставить диагноз, подтверждающий наличие диабета.

Диабет, как правило, может проявляться следующим образом:

  • o Усиливается жажда;
  • o Без каких-либо на то причин начинает спадать вес;
  • o Возникает повышенная усталость;
  • o Появляется чрезмерная раздражительность.

Если вы заметили что-то из этих признаков у себя, следует как можно скорее сходить к врачу.

Профилактика с помощью кофе

Гарвардские исследователи занимались проведением эксперимента, участие в котором принимало более ста тысяч людей. А проводилось исследование целых двадцать лет. Результаты специалисты смогли подготовить и опубликовать в 2014 году.

Эксперимент дал понять, что люди, увеличившие потребление кофеина более чем на кружку в сутки, смогли значительно снизить риски возникновения диабета второго типа. Они были примерно на одиннадцать процентов ниже, нежели у людей, продолживших употреблять привычную дозу кофе или совсем его не пьющих.

А вот у тех людей, которые стали пить меньше кофе, риск развития недуга стал выше на семнадцать процентов. Что касается употребления чая, то там никакой разницы обнаружено не было.

С тем, почему все произошло именно так, специалистам пока что не удалось окончательно разобраться. Чтобы точно определить, какой фактор вызвал подобные изменения, ученые проводят множество дополнительных исследований.

Кофе и диабет

Что касается людей, уже страдающих от диабета второго типа, то и здесь ученым удалось кое-что выяснить. Если на человека без данного недуга увеличение потребления кофе повлияло положительно, то здесь все иначе. В 2008 году был проведен эксперимент, в ходе которого кофеманы с диабетом второго типа ежедневно по нескольку раз проверяли уровень глюкозы в крови и сравнивали полученные данные.

За весь день уровень сахара был разным – после употребления кофе он становился во много раз больше, нежели в обратном случае. Тем более, в те дни, когда люди пили напиток, средний дневной показатель был выше, чем тогда, когда они обходились без него.

Полезные свойства напитка

На людей без диабета кофе может повлиять положительно, создавая профилактическое действие. Однако помимо подобной пользы, напиток может дать и другие преимущества. Он способен защитить не только от диабета, но и многих других болезней, например:

  • Болезнь Панкинсона;
  • Болезни печени (сюда также относится онкология);
  • Подагра;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Камни в желчном пузыре.

Помимо этого, кофеин может понижать риски возникновения депрессии, улучшает работоспособность мозга, проясняет мысли и увеличивает концентрацию внимания.

Профилактика диабета

Да, кофе действительно может помочь предотвратить развитие данного недуга, однако не стоит злоупотреблять этим и пить его в больших количествах. Для начала стоит понимать, что значительные дозы кофеина могут не самым лучшим образом повлиять на сердце и желудок. Именно поэтому употреблять напиток всегда нужно осторожно, а при появлении неприятных ощущений – понижать дозу.

Кроме того, во многих кофейных напитках, обычно продаваемых в кофейнях, присутствуют разнообразные добавки. Они лишь добавляют лишних углеводов, неблагоприятно влияющих на организм и приносящих большое количество калорий. А из-за большого содержания сахара вреда окажется больше чем пользы.

Любые сладкие добавки делают кофе напитком, провоцирующим развитие диабета второго типа. Это также ведет к ожирению, поэтому злоупотреблять подобным ни в коем случае не стоит, а особенно тем, кто уже страдает от преддиабета или диабета первого типа.

Что можно добавлять в кофе?

Какие добавки действительно будут полезны и не принесут вреда? Существует несколько вариантов, благодаря которым вам удастся создать вкусный напиток, который поможет предотвратить возникновение диабета.

  • Ваниль или корица. В этих добавках практически нет углеводов, поэтому здоровью никакого вреда они не принесут. Зато напиток станет ароматнее и приобретет особую изюминку;
  • Попробуйте кофейный напиток, в который добавлено масло (Bulletproof Coffee);
  • Добавляйте ванильное несладкое молоко, например, кокосовое, миндальное либо льняное.
  • Если заказываете кофейный напиток в каком-то заведении, попросите наливать меньше сиропа либо совсем от него отказывайтесь.

Кроме того, вы можете заменить сахарный песок медом – сладкий вкус сохранится, а вот количество насыщенных углеводов значительно снизится.

При правильном употреблении кофе может принести много пользы, в том числе и помочь с профилактикой диабета второго типа. Однако если вы уже страдаете от этой болезни, злоупотреблять напитком не стоит. Лучше не пить более четырех кружек кофе в сутки – тогда здоровью вреда вы точно не принесете.